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誰にでも『好きな人』と『嫌いな人』がいると思います。
先に結論から言うと、
嫌な人は気にしないのが一番です！
つまり、
嫌いな人とは
関わらない方向でやっていきましょう
ということなのですが、
そう申されましても…
って感じですよね。
わかります。
痛いほどわかりますっ！！
なので今回は、
嫌いな人が出てきた時の対処法
について話をしていきたいと思います。
嫌な人は気にしないのが一番！
世の中にはどうしても、
嫌な人
（ドン！）
苦手な人
（ドドン！）
天敵
（ドドドドン！！）
という人が出てくるようです。
しかし、それは
絶対的に“嫌なヤツ”なんかではなくて、
ある人にとっては良い人だけど
自分にとっては嫌な人だったり、
自分以外の人たちにとっては無害だけど
自分にとっては苦手な人だったり、
とにかく人によって
受け取る印象が異なることが多いようです。
中には、あまりにも嫌すぎて、
完全に敵対関係になってしまうケースもあります。
僕の場合、
若かりし頃に苦手な相手を敵視し過ぎて
無駄に人間関係をこじらせた…
なんて経験もあるくらいです。
（うーん、ゴメン！）
で、結論。
嫌な人は気にしないのが一番です。
ですが！
毎日のように合わなければならない人や、
血縁関係を結んだ相手だった場合、
その嫌な人のことが気になって仕方がないものです。
僕なんて、
そういう心の波を沈めようと、
自己啓発本を読んだり
瞑想を始めたり、
色々試したこともありました。
それで多少マシにはなったとは言え、
最終的にその相手と距離を置くまで
根本的な問題解決に
至らなかったように思います。
ただ、その後も
嫌な人間に遭遇することがあったので、
しみじみと
ああ、世の中から嫌いな人間というのは
居なくならないんだなぁ
と、妙に達観したまま
日々を過ごしていました。
ここで僕は言いたいことがあります。
「こっちが成長すれば嫌な人が消える」
そんな仏教系の教えがありますが、
あれは相当時間がかかります。
あまりにも即効性がないんで、
その間に
「なんで嫌いなアイツのために
こっちが心を鍛えなアカンのじゃい！」
とストレスを
爆発させてしまうリスクがあるので、
正直、あまりおすすめしません。
要するにこれは、
たとえ自分が変わったとしても、
相手が変わることまで期待できないからです。
たとえば、
誰かと揉めたことで、
家に帰ってから反省したとしても、
相手が同じように反省するかどうかは
まったくの別問題ですよね。
仮に相手に非があり、
自分がまったく悪いとは思えなくて
布団に入ってからも怒りが収まらなくても、
相手の方はまったく気にせず
グースカー…zzz
と、寝てるかもしれないのです。
つまり、
嫌な人に会った時は、
『その相手のことは気にしない』
というスタンスに変えた方が
精神衛生上良いということになります。
嫌いな人とは関わらない方がいい？
先ほど、
嫌いな人に出会っても
気にしないのが一番
だと話をしました。
ただ、
嫌な人は気にしないという考え方は、
基本的に
“嫌いな人間と離れられない関係”
であった時の考え方なので、
相手と関わらずに済むのであれば、
嫌いな相手とは
距離をおいて生活した方がベター
ということになります。
というのも、
人間には他人との
『快』『不快』の距離感を測る
パーソナルスペースがあるのと同時に、
お互いが会うに適した頻度
というものがあるからです。
この人とは、
1週間に1回会うのがちょうどいい。
あの人とは、
3ヶ月に1回会うのがちょうどいい。
アイツとは、
5年に1回会うのがちょうどいい。
このように、仮に
5年に1度くらいのペースで会っていれば、
お互いトラブルも起こさずに
平和だと感じる人がいたとしましょう。
そういう相手と、
もし1週間に5日とか会う環境に身をおけば、
心穏やかじゃなくなるのは当然です。
いくら気遣いをしたところで、
ストレスが溜まって
人間関係がぶっ壊れるのが
目に見えていますからね。
お互いが
パーソナルサイクルを
調整できるのであれば、
とっとと離れちゃった方が良いでしょう。
ただ、社会に出れば否が応でも、
そんな風に嫌いな人と
関わらなければいけないので、
人は悩むしイラついてしまうのです。
居酒屋でビールジョッキ片手に
アイツありえへん！！！
とか、言いたくなるのです。
でも、安心してください。
多分相手もそう思ってるので、
その件に関してはチャラとなります（笑）
後、いきなり相手と関係を絶とうとすると、
必ず不自然な『無視』や
『無関心』を装うことになるのですが、
正直、これもあまりおすすめはできません。
むしろ、余計にこじれます。
こじれまくります。
だって、あなたもきっと、
相手にそんな態度を取られたら
超ムカつくはずですから。
なので、
『アイツとは関わらない』
という意志を強く持ってしまうと、
それはそれで意図的な無視として
相手に伝わってしまうので、
なるべく不自然にならないように
気をつけることが大切なのです。
『嫌いな人』という分け方をやめる
何度も言うように、
嫌な人は気にしないのが一番です。
そこでおすすめしたいのが、
『自分の人生にとって影響のない人』
というカテゴリに分けるという考え方。
つまり、この世の中から
『嫌いな人』を作るのではなくて、
いままで嫌い・苦手だと思ってた人を
『自分の人生にとって影響のない人』
という枠の中に入れてしまおう
ということですね。
なので、
好きか嫌いか？
ではなく、
好きかそうでないか？
くらいの感覚で
苦手な人と接することを意識すると、
心がザワつかずに済みますよ。
嫌いな人を嫌いと思っていると、
そう思っている自分の中から
嫌いオーラ出て、
それがそのまま
相手に伝わってしまいます。
だけど、
「この人は自分の人生にとって
あまり重要な人ではない」
と思っていると、
本当にそんな気がしてくるものです。
つまり、自分の中から
相手に嫌悪感を抱かせる
オーラが出ることがないので、
少なくとも今以上に
関係が悪化することはなくなるでしょう。
そうすると、心の中で
相手との距離ができるようになるので、
自然な形で相手と距離を取って
接することができるようになりますよ！
相手のことを嫌いと思えば思うほど、
その嫌いな人から離れられなくなる
ジレンマに陥り、
無駄なストレスを
溜め続けることになってしまいます。
好き嫌いの分類は基本的に
『好き』か『嫌い』かの2択になるものですが、
好きと嫌いの間に
『どうでもいい』という
グレーゾーンがあるだけで、
心にかなり余裕を持たせることができる
ということも覚えておくといいでしょう。
『嫌い』の部分を
『どうでもいい』ゾーンに変えてしまえば、
嫌な人を気にしなくて済むようになるはずです。
実際、自分にとって嫌なヤツって
煮ても焼いても食えない場合がほとんどですからね。
「嫌いな人を人生の師と思え」
みたいな教えもありますが、
それができたら世話はねぇっ！！
って感じじゃないですか。
てゆーか、ムリっす！
ひと目見て「なんじゃコイツは！？」と
仰天する人もいれば、
「いい人だと思うけどなんか合わない…」
という人も世の中にはいます。
だけど、
そういう人たちをイチイチ嫌っていては
精神衛生上よろしくないですし、
ドM体質でもなければ身が持ちません。
なので。
嫌な人間が目の前に現れた時は、
さっさとあなたの中の
『どうでもいいフォルダ』
にササッとINしちゃいましょう！
そうすればきっと、
今よりラクになると思いますよ。
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不自然な無関心を装い、完全にこじれてしまってから2年が経ちます。毎日職場で顔を合わせるのが苦痛です。苦笑
目の前の仕事だけに集中すれば気にならなくなるはず！と思ってやってますが、自分の修業が足らないせいか⁈ うまくいきません。
嫌いな人をどうでもいいに変換してみます。
ありがとうございました！